شهدالعين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شهدالعين

أسلامى .. ثقافى ..ترفيهى ..أجتماعى ..أدبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالرحمن
عضو جديد
عضو جديد



عدد الرسائل : 63
  : شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية C13e6510
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية Empty
مُساهمةموضوع: شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية   شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية Icon_minitimeالإثنين مايو 12, 2008 11:51 pm

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية

المقادير:

نص كيلو بروكلي -
3 حبات جزر مقطعة ومقشرة -
نص كيلو كوسا مقطع -
2 حبات بطاطا وسط مقطعة -
100 غ سبانخ -
250 غ بازيلا -
1 بندورة مفرومة -
2 مكعب ماجي -
2 لتر ماء -
100 غ فاصوليا-
1 حبة بصل مفروم -
فنجان صغير زيت ذرة -
ملح+ فلفل حسب الرغبة .


الطريقة:

تنظف جميع انواع الخضار وتقطع قطع صغيرة متساوية وتوضع في ماء بارد ثم توضع الطنجرة على النار ويوضع زيت الذرة في الطنجرة ثم يضاف البصل المفروم ويقلب ع النار حتى يذبل وتصفى الخضار من الماء وتضاف الى البصل في الطنجرة وتقلب ع النار لمدة خمس دقائق ثم يضاف الماجي ولتر الماء والملح والفلفل ثم تضاف البندورة المقطعة آخر شيء ثم تترك ع النار لمدة 20 دقيقة. وصحتين وهنا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة الطماطم
» شوربة العدس
» صينية خضار مع الدجاج بالفرن
» أيام قليلة و يهل علينا شهر الخير
» خضار مسلوق مع صدر دجاج وجبة للاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شهدالعين :: الاسره والطفل :: مطبخ العائله-
انتقل الى: